Як не заснути за кермом під час поїздки: поради для водіїв

20 Липня 2021, 14:34
Втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі. 927
Втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі.

Стомилися, мало спали, довго їхали без зупинок і зрештою відчули сонливість? Втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі.

Про це нагадують Патрульна поліція Рівненської області.

Коли водій засинає за кермом – ризик очевидний. Це може закінчитися трагічно не лише для самого водія, але й інших людей.

Декілька порад, що робити, щоб не заснути за кермом:

  • добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);
  • уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
  • перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
  • підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;
  • тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
  • робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
  • під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.

 

Пам’ятайте: перемогти сон можна тільки сном.

Читайте також: Маневичанин відзначив 103-й день народження

Коментар
05/08/2021 Четвер
05.08.2021
04.08.2021