Шість причин чому потрібно снідати
-
-
>
-
>
-
>
3137
Багато людей нехтують сніданком, і для цього є певні причини. Наприклад, вранці ми поспішаємо, не можемо змусити себе встати раніше, хочемо спати. Але причини, за якими все-таки слід змусити себе снідати, набагато серйозніші. Всім відомо, що саме ранковий прийом їжі найважливіший.
Портал "Новости Ю" поділився інформацією про те, чому все-таки краще сніданок не пропускати. Пропонуємо ознайомитися з нею разом.
1. Сніданок запускає метаболізм
Сніданок необхідний для того, щоб "запустити" метаболізм. Якщо апетиту зранку немає, то випийте склянку води з лимонним соком, щоб його розбудити.
2. Відновлює сили після сну
Коли ми спимо, організм продовжує працювати, наприклад синтезувати білок, відновлювати клітини.
3. Забезпечує енергією
Якщо правильно поснідати, сніданок може зарядити вас енергією на весь день.
4. Дає організму необхідні поживні речовини
Зі сніданком ви отримуєте необхідні мінерали і вітаміни.
5. Знижує ризик розвитку цукрового діабету II типу
Американські вчені провели ряд досліджень, які показали, що, пропускаючи всього один сніданок на тиждень, ви більше ризикуєте захворіти на цукровий діабет II типу.
6. Покращує пам'ять і концентрацію уваги
Регулярний сніданок добре впливає на роботу головного мозку.
Тож, прокидайтеся та поспішайте снідати. Смачного вам!
-
Сьогодні
-
Завтра
-
Незабаром
